Как повысить самооценку? Наказать себя!

Несколько лет назад на занятиях по психологии у Сергея Владимировича Петрушина я услышала такую формулировку: - когда человек оценивает себя со знаком минус, а после ругает себя за это же, то он «как бы» нейтрализует свой минус на самооценку. Ну вот тут я поступил как плохой человек, но ведь я же себя поругал за это, значит я так то нормальный, хороший человек. Такое самонаказание. И вот в работе со своими клиентами я встречаюсь и с такими историями, когда не просто поругать себя, а совершить действие в виде «самонаказание». Например, лишить себя чего то хорошего. Такой вот способ. Поместить себя в условия пространства исправительного учреждения. Сам себе судья и сам же себе палач, приводящий наказание в действие. «Согрешил - понес наказание» Только Парадокс в том, что в реальности он и человек не плохой и плохого ничего не делал, а в психике… все иначе… печально Ведь изначально сам себе судья… почему не адвокат? Почему? И почему так строго к себе? Почему наказать ограничением радости, а не обилием приятности? Есть у меня идея - почему. Но в следующем рилс предложу варианты - что с этим феноменом делать.