Бокс. Как тренировал удар Джордж Форман и какой мешок для этого нужен

Узнайте, как Джордж Форман тренировал удары в боксе: простой, но эффективный метод с уклоном и мощными ударами в туловище и голову. Для начинающих боксеров идеален гелевый мешок — он не ломает руки, не летает по залу и позволяет отрабатывать удары правильно. Совет от опытного тренера: начинайте с мягких снарядов, чтобы избежать травм и отточить технику.