Табата на степе 🔥 Кардио тренировка

Табата на степи — эффективная интервальная кардио-тренировка для жиросжигания, выносливости и укрепления сердца. Включает разминку, 2 подхода упражнений, растяжку и советы по адаптации темпа. Подходит для похудения и улучшения физической формы. После тренировки рекомендуется отдых и растяжка. Подробности и новые тренировки — в закрытой группе (ссылка в описании).