Развиваем быстрые (гликолитические) мышцы. Зачем?

На пути к Ironman (Айронмен), если кто еще не знает, это соревнования у триатлонистов, где надо плыть, ехать и бежать в общей сложности 226 км. Так вот на пути к своему старту, который намечен на октябрь 2016 года в Барселоне, мне приходится не только тренироваться, но и изучать специфическую литературу, посещать курсы по анатомии, физиологии, диетологии и т.п. Конечно же мне помогают мои наставники и тренеры, но все-равно приходится на себе все испытывать и искать ответы на разные вопросы. В этом видеоролике информация о том, как я первые два месяца посещения тренажерного зала качал гликолитические мышечные волокна (ГМВ) или быстрые мышцы (белое мясо). Дальше я разнообразил программу другими упражнениями на те же группы мышц и добавил еще тренировки на окислительные мышечные волокна, о которых расскажу в другом сюжете. Подробнее о поисках приключений в тренажерном зале читайте на моем блоге http://maximbuvalin.ru/ О наращивании быстрых мышц, для чего это нужно в циклических видах спорта, о роли митохондрий, читайте в статье http://maximbuvalin.ru/podgotovka-k-ironman/dlja-chego-nuzhno-razvivat-bystrye-myshcy-i-rol-mitohondrij/ Если вам понравилось видео, вы знаете что делать. Можете поделиться с друзьями. Вот ссылка: https://youtu.be/OxiomMkO47k Более подробно о том, как качать Быстрые мышцы, вы можете посмотреть в развернутом сюжете с Русланом Гафиятуллиным. В нем разбираются вопросы о энергоресурсах мышц, способы увеличения мышечной массы, разница между статодинамическими и динамическими упражнениями, как правильно делать упражнения на ноги… смотрите по ссылке https://www.youtube.com/watch?v=IFH3Shx_SW8 Будьте в курсе моих новостей и подписывайтесь на канал https://www.youtube.com/channel/UCEkb... Пишите комментарии и занимайтесь спортом! Всех благ!