Как быть, когда праздновать Новый год не хочется

Когда праздновать Новый год не хочется. Вокруг все радуются, выбирают подарки, украшают дом, идут на корпоративы, дети, пишут письмо на новый год Деду Морозу, веселье... У всех праздник, а у вас нет, а вам не хочется улыбаться, смеяться, искать и дарить подарки, ведь недавно вы столкнулись с какой-то потерей. Вам становится не по себе: как же себя вести, как и что говорить близким, и надо ли им что-то объяснять? Радоваться, закрыться, уехать ото всех, или сесть вместе со всеми за праздничный стол? Иногда вы можете еще начать себя обвинять за то, что праздновать нет желания, сил, на это нет энергии, а близкие будто ждут от вас радости. Ведь они так хотят помочь выйти вам из состояния грусти! Можно начать стыдить себя как за радости, так и за ее отсутствие. А можно разрешить себе проживать те эмоции, которые приходят к вам в моменте.