6 главных преимуществ глицина для здоровья

Сегодня я хочу рассказать вам о пользе глицина для здоровья. Глицин — это антистрессовая аминокислота, которая участвует во многих процессах в организме. Большинство людей получают глицин из костного бульона и желатина. Основные преимущества глицина: 1. Рост мышц: глицин способствует формированию новых мышц и их восстановлению. Его называют антивозрастной аминокислотой. Он также помогает предотвратить потерю хрящевой ткани, что особенно актуально для людей пожилого возраста. Глицин используется для синтеза креатина, который служит непосредственным источником энергии для организма. Принимайте глицин до и после тренировки. 2. Глицин способствует восстановлению и защите хрящей и суставов (при болях в суставах), особенно в сочетании с пролином. Всё это можно получить из коллагена. Он способствует синтезу белка. 3. Глицин и пролин улучшают пищеварение. Они способствуют восстановлению слизистой оболочки кишечника и предотвращают синдром повышенной проницаемости кишечника. 4. Глицин способствует укреплению иммунной системы, повышению уровня глутатиона, самого мощного антиоксиданта. 5. Глицин полезен для мозга. Он способствует регуляции электролитного обмена. 6. Глицин способствует улучшению сна и повышению уровня гормона роста. Это будет очень полезно, если вы также регулярно занимаетесь спортом. Найдите Kino Sleep (добавку с глицином) — https://store.kinobody.com/products/sleep Подписывайтесь на меня в социальных сетях: Сайт: https://umzu.com/yt Блог: https://blog.umzu.com/yt Facebook: https://www.facebook.com/umzuhealth/ Instagram: https://www.instagram.com/umzuhealth/ Личная страница в Instagram: https://www.instagram.com/_christopherwalker/ Продукция UMZU: Купить добавки — https://umzu.com/supplements Купить книги — https://umzu.com/books Используйте промокод YOUTUBE и получите скидку 10%! Термодиета: Приобретите термодиету здесь: https://thermodiet.com/yt Узнайте, есть ли у вас избыток эстрогена — https://www.youtube.com/watch?v=fCBD39qf528