Я много ем: что со мной происходит на самом деле? И что нас делает вас моложе?

🌷 Школа современной женцины "64 искусства" https://anzelikasvetlova.com/ Почему возникает переедание и как научиться слышать сигналы своего тела, чтобы вернуть легкость и здоровое отношение к еде. В этом выпуске разбираем причины, по которым мы потребляем больше калорий, чем требуется организму. Часто переедание становится попыткой восполнить нехватку любви или справиться с хроническим перенапряжением, когда еда превращается в единственный доступный источник радости. Мы обсудим, почему для базового насыщения человеку достаточно 300 грамм пищи и как вернуть удовольствие от процесса питания без вреда для здоровья. Понимание того, как психологические факторы влияют на аппетит, помогает выстроить правильные пищевые привычки. Мы разберем, как стресс провоцирует желание съесть лишнее, и как перестать заедать эмоции, чтобы чувствовать себя лучше каждый день. Подписывайтесь на канал, чтобы не пропускать новые выпуски о психологии жизни и саморазвитии. 🎁 Телеграм канал: https://t.me/anzhelika_svetlova/ 👉 Полные лекции и семинары : https://svetlov.academy 🕐 Навигация по таймкодам: 0:00 Почему мы заедаем эмоции 0:54 Грань между заботой и самонаказанием 2:50 Истинные намерения в работе с телом 5:12 Тело как зеркало сознания 10:58 Мифы о возрасте и привлекательности 19:24 Хроническое напряжение и его последствия