Кардио: как тренировки помогают сердцу и выносливости

🎓 Курс «Похудей навсегда» — первые 3 урока бесплатно: https://fitpush.ru/kurs-pohudey-navsegda/?utm_source=rutube&utm_medium=video&utm_campaign=pohudey_navsegda&utm_content=59_horizontal Сердце можно представить главным двигателем тела. В отрывке разбираем, как кардио связано с выносливостью и ощущением энергии в течение дня. Обсуждаем работу сердечной мышцы и простыми словами объясняем митохондриальный биогенез — изменения энергетических станций клеток при регулярной нагрузке. В курсе «Похудей навсегда» питание, тренировки, активность и привычки собраны в единую понятную систему. Первые 3 урока можно посмотреть бесплатно. #кардио #выносливость #тренировки #FitPush