Здоровое отношение к еде: четыре опоры без крайностей

🎓 Курс «Похудей навсегда» — первые 3 урока бесплатно: https://fitpush.ru/kurs-pohudey-navsegda/?utm_source=rutube&utm_medium=video&utm_campaign=pohudey_navsegda&utm_content=60_horizontal Осознанность, планирование, сбалансированный рацион и другие способы справляться с эмоциями. Четыре опоры спокойного отношения к еде в коротком отрывке курса. Разбираем, зачем замечать приём пищи без постоянного отвлечения на экран, заранее думать о меню, включать белок и клетчатку и расширять способы эмоциональной поддержки. В курсе «Похудей навсегда» питание, тренировки, активность и привычки собраны в единую понятную систему. Первые 3 урока можно посмотреть бесплатно. #отношениеКЕде #осознанноеПитание #привычки #FitPush