Куда уходят силы и как их вернуть. 4 привычки, которых вы не замечаете

Почему я все время устаю, если вроде бы ничего такого не делаю? Силы уходят туда, где вы их не замечаете. Я клинический психолог и психотерапевт Маргарита Даревская. В этом видео: — почему зависть к чужой легкости — точный компас, а не повод себя стыдить; — 4 бреши, куда утекают ваши силы: сверхусилия на работе, жизнь «как удобно другим», чужие проблемы, которые вы делаете своими, и привычка позволять выносить вам мозг; — 5 навыков легкости: как просить прямо, делегировать и не позволять с собой обращаться некрасиво; — вопросы, которые покажут, куда утекают ваши силы. Если вы привыкли тащить все на себе, брать на себя слишко много, если вы гиперответственны, не умеете просить о помощи и отдыхаете, только когда сил уже совсем нет, — это видео для вас. Запись на консультацию через анкету. Анкета в закрепленном посте моего Telegram-канала @DarevskayaChannel Где меня найти: Сайт: darevskaya.ru Telegram-канал «Даревская Mental Health»: найдите в поиске Telegram @DarevskayaChannel Instagram*: m_darevskaya Смотрите также на канале: «Как перестать думать о плохом и вернуть себе энергию». Таймкоды: 00:00 Зависть к чужой легкости 01:07 Вы устаете не от работы 02:29 Отдавать умеете, получать — нет 03:11 Сверхусилия на работе 04:38 Вы делаете, как удобно другим 05:40 Любую проблему вы делаете своей 10:26 Медицинские причины усталости 11:46 Откуда привычка брать на себя слишком много 12:29 Замкнутый круг: стыд, вина, усталость 14:09 Что такое легкость на самом деле 15:56 5 навыков легкости 19:31 Вопросы для самопознания *Instagram принадлежит компании Meta, признанной экстремистской организацией и запрещенной в России. #усталость #выгорание #психология #энергия