Йога на все тело | 75 минут под метроном | Живой класс

Это запись живого занятия с моей постоянной группой. Мы практикуем под метроном: он задаёт ровный ритм дыхания и движения, помогает не торопиться и держать темп до конца практики. Что в этом видео: Дыхательная разминка: настраиваемся, включаем дыхание и мягко готовим тело к работе. Практика на все тело под метроном: последовательность, которую мы разучивали с группой целый месяц. Вы можете повторять её вместе с нами и возвращаться к ней снова. Шавасана 10 минут: полноценное расслабление в конце, чтобы закрепить эффект практики.