«Библия скалолаза» Мартин Мобротен и Стиан Кристоферсен

Всё больше людей по всему миру узнают, как здорово заниматься скалолазанием – как в зале, так и на естественном рельефе. Книга «Библия скалолаза» Мартина Мобротена и Стиана Кристоферсена – всеобъемлющее пособие, которое поможет вам эффективно тренироваться, руководствуясь лучшими практиками. Основываясь на собственном обширном опыте и исследованиях, они собрали в одной книге признанные европейские методики тренировок, а также информацию о том, как именно тренироваться для достижения технических, физических и психических показателей в скалолазании, воспитания выносливости и силы, преодоления страха перед падением, развития мотивации и т.д. Авторы уделяют большое внимание тактике, тренировкам на фингерборде для развития силы пальцев, общей подготовке, профилактике связанных со скалолазанием травм и тренировочным планам. Издание включает 400 фотографий и содержит рассказы лучших скалолазов, а предисловие к нему написал норвежский музыкант и писатель, автор бестселлеров, а также скалолаз Ю Несбё. Библия скалолаза» охватывает темы: • Техника • Физическая подготовка • Ментальная подготовка • Тактика • Общая подготовка и профилактика травм • Планы тренировок Немного об авторах: Мартин Мобротен – специалист по жилищно-гражданскому строительству по профессии, занимается скалолазанием более 25 лет, входил в состав сборной Норвегии и был чемпионом Северной Европы по скалолазанию. Он много лазает на естественном рельефе и прошёл несколько маршрутов категории 8c+ и боfулдеринговые проблемы сложностью до 8c. Уже более пятнадцати лет Мартин тренирует молодежь Федерации скалолазания Норвегии и многих сильных юниоров в Тронхейме. Стиан Кристоферсен – физиотерапевт и тренер, скалолаз с двадцатипятилетним опытом, в прошлом участник национальной сборной и чемпион Норвегии по боулдерингу (2009 год). Он также много лазает на естественном рельефе (категории до 8c и боулдеринг до 8b+). Тренировал сборную Норвегии и кое-кого из лучших скалолазов страны. Он также отвечал за обучение тренеров в Норвежской федерации скалолазания и, помимо собственной физиотерапевтической практики, обучает новое поколение тренеров на национальном и международном уровне. ISBN: 978‑5‑6050123‑9‑9 Издательство: «Библиотека Спорт-Марафон» Формат: 200х250 352 с. ил.