Почему мы болеем? Нами управляют сахар и дрожжи! Иммунодиетолог Марина Внукова

Почему даже после сытного обеда иногда непреодолимо хочется сладкого? Можно ли по пищевым привычкам и состоянию кожи заподозрить проблемы с микрофлорой? Почему аллергия иногда впервые появляется уже во взрослом возрасте? Когда действительно нужны антибиотики и какие существуют альтернативы? Стоит ли отказываться от молока и мяса, помогают ли БАДы и голодание? Могут ли грибки и бактерии в кишечнике влиять на настроение, аппетит и пищевые привычки? И как понять, где заканчиваются научные факты и начинаются спорные гипотезы? В этом выпуске иммунодиетолог Марина Внукова, за плечами которой 40 лет врачебной практики, рассказывает о связи питания, кишечной микрофлоры, иммунитета и самочувствия. Вы узнаете, как выстраивать питание, на какие изменения в самочувствии обращать внимание и почему, возможно, калории считать не нужно. 00:00 — Неожиданный взгляд на привычное 01:35 — Нами управляют грибки? 03:35 — Почему тянет на сладкое? 07:18 — Как вернуть контроль? 08:41 — Зачем в составе кучи продуктов дрожжи? 09:16 — Как понять, что проблема есть? 10:31 — О чём говорит налёт на языке? 11:46 — Можно ли поставить диагноз без анализов? 12:34 — Раньше люди были здоровее? 16:48 — Как стать энергичнее 18:34 — Нет сил: какие анализы сдавать? 22:06 — Медицина vs оздоровительная практика 25:41 — Что врач успеет за 10 минут? 29:03 — Это вообще научно? 31:01 — Биорезонанс: диагностика или лженаука? 35:16 — Антибиотики: когда нужны? 39:01 — Аллергия — только верхушка айсберга? 42:09 — Почему аллергия появляется после 40? 44:15 — Три дня без еды: зачем голодать? 45:58 — Как перестать хотеть сладкое? 48:54 — Что вы на самом деле пьёте в БАДах? 53:05 — Уходит вес или только отёки? 55:59 — Чем питаться? 59:40 — Что не так с курицей и свининой? 01:02:16 — В какое время есть? 01:03:29 — Завтрак обязателен или можно пропустить? 01:09:25 — Любимая еда 01:10:12 — Не надо считать калории?! 01:12:09 — Можно ли есть на ночь и оставаться здоровым? 01:13:27 — Как кофе влияет на внешность Подпишитесь на «Лабораторию Человека» — здесь врачи, психологи и другие специалисты говорят без цензуры о том, о чём принято молчать. ▶️ Марина Внукова Телеграм — https://t.me/mn_vnukova Инстаграм* — https://www.instagram.com/mn_vnukova ▶️ Евгений Понятов Инстаграм* — https://www.instagram.com/ponyatov12/ Телеграм «Лаборатории Человека» — https://telegram.me/ponyatov_12 *Компания Meta признана экстремистской организацией, её деятельность запрещена на территории Российской Федерации. #питание #микробиом #иммунитет