Один вид усталости, который не проходит после сна: кортизол как фон и что нашёл Селье

Есть один вид усталости, который не проходит после сна: восемь часов в постели, и утро такое же тяжёлое, каким был вечер. Это караул, который никто не снял: кортизол без вечернего спада. Где он читается на теле, три истории и одно бытовое действие в день, которое тело понимает как отбой. 🗝️ Бесплатная диагностика твоей ситуации: https://paradanta.me/S35Kg Живая встреча один на один, тридцать-шестьдесят минут. Денег за разбор не берём. 00:00 Один вид усталости, который не проходит после сна 00:44 У фона есть имя: Селье, тридцать шестой 01:37 Время пробуждения для комментариев 02:01 Когда усталость — к врачу: щитовидка, железо, апноэ 02:35 Почему сон не снимает: волна и плато 04:22 Как это измеряют по слюне 05:01 Три места, где живёт караул 06:18 Три истории: Селье, Павлов, женщина с телефоном 08:44 Практика: стакан воды с полным вниманием 11:19 Где кончается доказанное 13:06 Сборка 13:35 Две недели: минута с водой, час без огня, утро без будильника 15:31 Что попробовать первым 16:10 Караул, а не поломка 17:08 Диагностика и следующий ролик #усталость #кортизол #селье #сон #стресс #практика #психосоматика #научнаячестность