TGYM Марафон NEW 3.0 Тренировка 3
12 тыс. подписчиков
12+
12+
25,8 тыс. просмотров
2 года назад
12 тыс. подписчиков
12+
12+
25,8 тыс. просмотров
2 года назад
12+
12+
25,8 тыс. просмотров
2 года назад
Название:
TGYM Марафон NEW 3.0 Тренировка 3
Категория:
СпортОписание от ИИ
Тренировка №3 марафона TGYM NEW 3.0 включает разогрев, силовые упражнения на ягодицы и пресс, кардио и заминку. В программе: прыжки, приседания, отжимания, упражнения на пресс и растяжка. Тренировка длится 30-40 минут, подходит для дома, требует кроссовок и полотенца. Рекомендуется пить воду и следить за техникой выполнения. Тренировка помогает улучшить выносливость, тонус мышц и подготовить тело к следующим этапам марафона.