Дыхание от стресса и для энергии

Одним из инструментов с которым я работаю и через который проходят глубинные проработки в теле, сознание и подсознание является дыхание, различные авторские техники, их более 30, я объединила их в практиках ходьбы, йоги 🧘♀️, медитациях и танцевальных медитациях. К сожалению, большинство людей на планете дышат неправильно и поверхностно, нарушение баланса кислорода и углекислого газа ведет к различным заболеванием, к меньшей продолжительности жизни и к различным психологическим проблемам. Вы наверно замечали, как в момент стресса или паники, вы начинаете учащенно дышать, в этот момент ваша симпатическая нервная система активизируется и усиливается возбуждения, обмен веществ, мобилизуются силы в организме и переходят в режим спасайся, бей, беги. Или наоборот, когда вы находитесь в приятной обстановке, к примеру в спа или вы готовитесь ко сну, вы провели чудесный день, вы расслаблены, вам уютно, тепло, комфортно, вы дышите в спокойном ритме более медленно, активизируется ваша парасимпатическая нервная система, которая говорит вашему телу, что вы в безопасности, что пришло время для отдыха, восстановления и накопления сил. В современном мире, люди все чаще сталкиваются с различными стрессами, усиливается их тревога, организм соответственно работает в повышенном режиме, стараясь справится с этим, но, чаще всего, наслоение проблем, приводят к износу вашего тела и души: проблемам со здоровьем, семейным недопониманиям, размолвкам, ссорам и депрессиям. Как справится с этим? Одному очень сложно, благодаря поддержке близких, друзей, позитивному окружению, котрое также вы приобретете в школе «SNS»,а самое главное работе с телом и умом через различные виды дыхания-реально и 100% вы выберетесь из постоянно повторяющегося дня сурка. ВЫ научитесь справляться со стрессами, предотвращать выгорание, заряжаться энергией и придете к внутренней гармонии 🙏, научитесь кайфовать от каждого прожитого дня и радоваться жизни! Поэтому дыхание -это один из важнейших элементов системы «SNS», благодаря моей авторской методике чередования различных ритмов дыхания, задержке и все это в процессе ходьбы, йоги, танцевальных-медитаций вы работаете над разными аспектами своего благополучия, что обеспечивает более глубокие и стойкие изменения. Каждый элемент системы взаимосвязан и взаимодействует с другими, создавая крепкий фундамент для вашего здоровья и счастья. Подробнее на сайте https://taplink.cc/olesia_sns Присоединяйтесь ко мне и ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ: https://www.youtube.com/channel/UCowqP8XGYrwodNqIOMEZ3Ig