Балетный корсет за 10 минут. Стоя. Торс, живот и пояс с SmartBallet

Встаём! 10 минут — и вы чувствуете, как просыпаются мышцы живота, пояса и ягодиц. Мы, Илья и Сол (балетные педагоги), даём ту самую «балетную» активацию глубокого корсета — но без прыжков и бешеного темпа. Стоя, с ровной спиной, в комфортном ритме. ✅ Плоский живот без качания пресса ✅ Тонкий пояс ✅ Проснувшиеся ягодицы ✅ Заряд бодрости без потери дыхания Идеально: тем, кто устал от планок и скручиваний. Наши упражнения подразумевают здорового и подготовленного человека. Если у вас есть какие-либо нарушения, прошедшие травмы, недавняя беременность или отсутсвие координации - мы не рекомендуем заниматься по нашим видео. Более того, у нас нет медицинского и фитнесс образования. Мы дипломированные педагоги классического танца. Все упражнения проверены на собственном теле и никаких «страшных» последствий с нами не произошло. У спонсоров канала есть доступ к записям прошедших прямых трансляций. Спонсоры используют особенные стикеры в чате. Раз в месяц для спонсоров мы публикуем особенные видео. Например, материалы со съемок не вошедшие в публикации. Иногда, среди спонсоров мы устраиваем небольшие конкурсы с балетными призами.. #dancesecret #здоровье #худеем #домавместе #smartballet