Комплекс Минотавр — эффективная тренировка с гирей для всего тела, включающая 5 упражнений (трастеры, махи, тяга к подбородку, тяга к животу, становая тяга) с постепенным уменьшением повторений от 10 до 1. Выполняется без отдыха между упражнениями, только между кругами, с акцентом на скорость и выносливость. Подходит для интенсивных коротких тренировок (10-15 минут) в зале или дома. Рекомендуется для развития силы, выносливости и общего физического состояния.
