Треугольник. Поза вытянутого треугольника. Уттхита триконасана. Utthita Trikonasana

Уттхита триконасана В переводе с санскр: Поза вытянутого треугольника Уттхита — «вытянутый», «удлинённый» Трикона — «треугольник» Асана — «положение тела» Польза асаны: Вытягивает бока, развивает тазобердренные суставы, подвижность позвоночника, грудной отдел открывает. Также вытяжение шеи в асане ее укрепляет и служит подводящей Асаной для Ширшасаны или стойкам на голове. Развивает чувство равновесия и координации. Оказывает благотворное влияние на пищеварительную систему. Противопоказания: 3 триместр беременности, травмы в крестцово-подвоздошной области, нескомпенсированная гипертония Будьте здоровы 🪷 ॐ