Форма для кексов? 10 ужинов после 60: сразу порциями — 2 съесть, 4 заморозить

Форма для кексов превращается в 10 готовых ужинов после 60: одна партия на 12 ячеек даёт 6 порций — 2 съесть сразу, 4 заморозить. В видео точные температура и время для каждого рецепта, сколько белка в ячейке и в порции и как не ошибиться с безопасностью хранения. Вы узнаете рецепты мини-мясных кексов, яичных кексов с овощами, творожно-кабачковых, куриных с рисом, гречневых с грибами, рыбных с картофелем, капустных, из индейки со шпинатом, тыквенных с сыром и творожных запеканок. Отдельно разобраны ужины на одного и на двоих, заморозка и разогрев, быстрое остужание, срок хранения в холодильнике и морозилке, как подписывать порции, сколько белка нужно после 60 и что добавить к ужину. Есть список покупок и схема на неделю. Видео для тех, кто готовит на одного или двоих и хочет простой, полезный и недорогой ужин без ежедневной возни. Подписывайтесь на канал и напишите в комментариях, какой рецепт приготовите первым. #ужин #рецепты #питаниепосле60 #заморозка