Всем привет!
На моем канале новая рубрика, мы будем вместе читать книги и общаться на волнующие вопросы!
Первая книга о стрессе и эмоциональном выгорании, заходите слушать и оставляйте комментарии!
Книга Я больше не могу раскрывает связь между хаосом в быту и эмоциональным выгоранием. Автор показывает, как ненужные вещи и нерешённые задачи создают постоянный стресс, приводя к раздражительности, болезням и потере контроля над жизнью. Предлагаются простые методы борьбы со стрессом — всего 15 минут в день, которые помогут улучшить самочувствие и качество жизни. Видео предлагает совместный разбор книги с обсуждением ключевых идей и практическими советами.
