КАК ПРОСИТЬ О ПОМОЩИ И НЕ БОЯТЬСЯ ОТКАЗА. Челлендж "Мне неловко, но я попрошу"

Вам проще сделать всё самой/самому, чем попросить о помощи? Неловко обращаться к другим, страшно услышать «нет» или кажется, что теперь вы обязательно будете что-то должны человеку? Приглашаю вас в публичный челлендж «Мне неловко, но я попрошу» - эксперимент, который поможет выйти за пределы привычного поведения и попробовать по-новому выстраивать отношения с окружающими. Почему нам бывает сложно просить о помощи? В этом видео я рассказываю о своём опыте: как после развода переехала с маленькой дочкой в новый город, училась обращаться за помощью и постепенно перестала чувствовать, что за каждую помощь нужно обязательно чем-то отплатить. 🔥 Что будем делать в челлендже? Будем учиться просить о помощи, начиная с небольших шагов и постепенно переходя к более сложным просьбам. Вас ждут задания трёх уровней сложности: — Лёгкий: попросить незнакомого человека сделать фотографию или помочь достать товар с верхней полки. — Средний: попросить о поддержке, совете или небольшой услуге. — Продвинутый: обратиться за профессиональной помощью, полезным знакомством или поддержкой важного для вас проекта. У каждого будет возможность выбрать свой уровень и двигаться в собственном темпе. Для чего участвовать? — Чтобы меньше зависеть от страха чужой оценки. — Чтобы учиться говорить о своих потребностях. — Чтобы не тратить силы на попытки справиться абсолютно со всем самостоятельно. — Чтобы спокойнее относиться к возможному отказу. — Чтобы позволить себе принимать помощь и выстраивать более открытые отношения с людьми. Важно: наша цель - не добиться согласия любой ценой, а научиться просить. Другой человек вправе отказать, и это не определяет нашу ценность. Присоединяйся к челленджу! В моём Telegram-канале будут выходить задания разного уровня сложности, чтобы вы могли постепенно пробовать новое и наблюдать за своими реакциями. 👉 https://t.me/elena_vivie Меня зовут Елена Вивье. Я преподаватель танцев и психолог, автор танцевально-двигательных медитаций и публичных челленджей, которые помогают исследовать себя через небольшие практические шаги. www.elenavivie.ru Если видео откликнулось - поставьте лайк, подпишись на канал и поделись им с человеком, которому может быть полезен этот опыт. А в комментариях расскажите: легко ли вам просить о помощи или вы скорее привыкли справляться самостоятельно? #Челлендж #Психология #ЛичностныйРост #Страх #Саморазвитие #ПсихологияОтношений #ЕленаВивье