Как поставить шею на место

Простое упражнение на длинные разгибатели шеи, которое поможет вернуть шею вместе с головой на свое место. Видео ПИР мышц шеи: https://www.youtube.com/watch?v=Dm7vg_AIxbM Все, что вы должны понять - одного расслабления мало, если какая-то из мышц не включается в работу, то без тренировки проблема с болью и дисбалансом будет сохраняться.