Как взять эмоции под контроль: советы мастера

Управление эмоциями, возможно ли? Да возможно, но в каждом отдельном случае, нужно знать как ими управлять. В этом видео мы обсудим важную тему - как взять эмоции под контроль. Мастер Игорь Ваганов из делится своими советами и опытом о том, как управлять эмоциями и развивать эмпатия. Он расскажет о том, как эмоции влияют на нашу жизнь и как мы можем научиться ими управлять. Видео предназначено для тех, кто хочет улучшить свое эмоциональное состояние и научиться общаться с другими более эффективно. Вы узнаете о важности эмоций в нашей жизни и о том, как их можно использовать для достижения своих целей. Игорь Ваганов делится своими знаниями и опытом, чтобы помочь вам взять эмоции под контроль и стать более эмпатичным человеком. 0:00 Основы управления внутренним состоянием 1:36 Скрытый промежуток между событием и реакцией 4:04 Корень всех бед: почему возникает обида 6:45 Практические методы сохранения спокойствия 9:58 Наблюдение за собой в конфликтных ситуациях Подписаться на меня в соц-сетях. ВКонтакте: https://vk.com/vaganov_igor Канал в Телеграмм: https://t.me/ParapsixologVaganovIgor Канал в МАХ: https://max.ru/join/TCcoF5I_C8IG8JvLlv_qjeNdbzsOZmGvJ-Mjxnbpm-Y RUTUBE: https://rutube.ru/channel/2415046/ #управлятьгневом #урокиэмпатии #научитьсяэмпатии #саморазвитие #психология #ИгорьВаганов #Эмпатия