Антистресс-йога на 30 минут

Комплекс антистресс-упражнений от специалиста по движению, йогатерапевта Светланы Мусатовой - это простые упражнения, которые можно делать дома. Выполняем в течение дня или перед сном, если хотим: 💫 успокоиться и снять напряжение 💫 снизить тревожность и беспокойство 💫 расслабиться и справиться с бессонницей 💫 улучшить самочувствие и привести нервную систему в равновесие.