Почему мне плохо? Чувства, проговорить и прожить что бы не копить негатив.

Рассматриваю навык проговорить с близкими о чувствах, порой не самых приятных. О обсуждениях не самых приятных моментов, кризисов. Умение проговорить чувства приходит их семьи, где родители замалчивали обсуждение чувств, неприятных моментов ( уход отца, горе, болезни и т.д.) - там у ребёнка не формируется навык проговаривания и проживания чувств и неприятных ситуаций, тем самым его не отпускается в прошлое а живёт постоянно в настоящем и негатив копиться десятилетиями