Диоганальные подъёмы коленей к локтю тренеронлайн пресс.

Упражнение хорошо прорабатывает мышцы кора. Поперечную мышцу живота, косые и прямую мышцу живота. Так же задействованны предплечья и отчасти мышцы корпуса.