Как выдерживать тяжелые чувства?

Зачем выдерживать сложные чувства? Бессилие, страх, боль - как выдержать и справиться? Тайм- коды: 00:00 - Вступление 01:36 - Что значит “выдерживать”? 03:30 - Почему выдержать- это активность 03:55 - Как психика нас защищает от тяжелого 04:34 - Примеры психологических защит 07:51 - Зачем проживать чувства? Цена бегства 10:32 - 5 практических рекомендаций, как выдерживать сложные чувства