Перенастройка работы нервной системы. 24'.

Книга "Человеческое тело: Руководство пользователя", стр.41. Начало комплекса с 48'. Изменяет привычный режим работы нервной системы и помогает выйти из устойчивых повторяющихся разрушительных схем поведения. Если в Простой позе колени выше талии, подкладываем под таз кирпич, подушку или свернутый плед, если колени при вытяжении ног не ложатся на пол, подкладываем под них кирпич, подушку или свернутый плед.