Экономное меню на 100 рублей в день на человека: завтрак — горячие бутерброды с яйцом и колбасой, обед — куриный суп с картошкой, морковью, болгарским перцем и вермишелью, ужин — остатки курицы с гарниром (гречка или наггетсы). Дополнительные советы по экономии: использование замороженных овощей, минимизация фруков в рационе, приготовление еды на несколько приемов. Практические примеры бюджетного питания для семьи.
