Для очищение кишечника. 47'38".

Книга "Человеческое тело: Руководство пользователя", стр.46. Начало комплекса с 38'49". Упражнения комплекса близки к динамической медитации, когда можно успеть заметить перестройку работы тела, своего отношения к процессу, перейти в состояние погружения.