Делайте эту 20-минутную тренировку на все тело каждое утро (с гантелями)

Я просто ОБЯЗАНА была переделать эту тренировку, потому что вам так нравится ходьба с гантелями, И вам так же нравится тренировка, которую я делала 5 лет назад… Как думаете, вы справитесь с задачей, выполняя её с гантелями? Я использовала свои 2,5-килограммовые гантели, но вы можете использовать меньший набор (0,5-1 кг) или даже более тяжелые *не рекомендую, но делайте это на ВАШЕМ уровне*. Самое важное — это получать удовольствие и безопасно выполнять эти упражнения. Поэтому убедитесь, что вы делаете это в комфортном для вас темпе, а не просто пытаетесь угнаться за мной ради того, чтобы быть похожей на меня. Могу вас заверить, что иногда я записываю эти тренировки в записи и делаю это НАМНОГО медленнее. У меня столько адреналина, когда я создаю эти тренировки для вас, потому что я так рада тому, как сильно они вам понравятся, и тем потрясающим результатам, которых вы добьетесь, если будете просто оставаться последовательными. Чтобы следовать МОЕМУ расписанию, получать программы и задания, которые будут поддерживать вашу мотивацию и помогать вам достигать ваших целей, скачайте приложение growwithjo: домашние тренировки: https://gwj.onelink.me/eb3C/6b7t1s6i ЭЛЕКТРОННАЯ ПОЧТА ДЛЯ ОБЩИХ ЗАПРОСОВ → support@growwithjo.com ЭЛЕКТРОННАЯ ПОЧТА ДЛЯ ПАРТНЕРСТВ → mgmt@growwithjo.com ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Вся информация, предоставленная growwithjo, носит общий характер и предоставляется исключительно в образовательных/развлекательных целях. Никакая информация не должна рассматриваться как медицинская или иная консультация по вопросам здоровья, касающаяся какого-либо конкретного состояния здоровья или заболевания. Вы соглашаетесь с тем, что использование этой информации осуществляется на ваш собственный риск, и освобождаете growwithjo от любой ответственности за любые убытки, обязательства, травмы или ущерб, возникшие в результате любых претензий.