Упражнения при переломе пяточной кости

В нашем последнем видео представлены примеры типичных упражнений, которые мы предлагаем пациентам для восстановления после перелома пяточной кости. Пожалуйста, не выполняйте упражнения из этого видео без согласия и под наблюдением врача. Мы рекомендуем постепенно переходить от жёлтых лент к красным, зелёным и, наконец, синим, чтобы завершить протокол. 00:00 Введение/Протокол 00:29 Сгибание стопы с мячом 00:44 Эверсия голеностопного сустава с сопротивлением 00:54 Инверсия голеностопного сустава с сопротивлением 01:05 Баланс на одной ноге 01:16 Растяжка икроножных мышц 01:39 Экскурсия по звёздочке 02:04 Экскурсия по звёздочке на балансировочном коврике 02:23 Варианты упражнений с подъёмом пятки Элайнеры можно найти здесь: https://amzn.to/42eF8K7 При покупке лент по ссылке мы получаем комиссию от программы Amazon. Это видео предназначено исключительно для образовательных целей и не заменяет медицинскую консультацию.