ЗАРЯДКА ЗА 5 МИНУТ / раскрытие грудного отдела / для беременных любом триместре

5-минутная зарядка для раскрытия грудного отдела позвоночника, улучшения осанки и снятия боли в шее и голове. Подходит для беременных в любом триместре. Упражнения включают круговые движения плечами, растяжку грудного отдела, работу с ключицами и мягкое вращение головы. Тренировка занимает всего 5 минут и может выполняться в любое время дня, сидя или стоя. Подходит для ежедневного повторения.