Стресс, бессонница и низкий серотонин. Дыхание и психологические практики

👉 👉Серотонин — гормон счастья и внутреннего баланса. Как стресс влияет на уровень серотонина и мелатонина. Дыхательные практики для стабилизации уровня кортизола и нормализации синтеза серотонина и мелатонина. Как дыхание влияет на блуждающий нерв и полноценный сон. 📌 Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые видео о психологии, здоровье и внутреннем ресурсе. 👀Мой Тик-Ток: https://vm.tiktok.com/ZM8xvKF2M/ ✍Мой Телеграм: https://t.me/+GaBEaMd0mJRiYzNi 🤳Мой Инстаграм: https://www.instagram.com/valeriyaprofatylo/ 🤝 Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее: https://www.youtube.com/channel/UCc_H7DmlOxNc499LnaJ8OhA/join Благодарю за подписку и поддержку канала! Все Ваши донаты и спонсорские средства идут на помощь харьковчанам! Будем благодарны, если Вы хотите и можете помочь. Будем благодарны, если Вы хотите и можете помочь. 🙏1) номер карты: 5363542094499242 https://next.privat24.ua/money-transfer/form/{"form":{"receiver":{"source":"manual","number":"5363542094499242"},"amount":"100","currency":"UAH"}} 🙏2) http://www.donationalerts.ru/r/valeriiaprofatylo (цель сбора НЕ книга, поменять не можем на "волонтёрство"; все средств идут на помощь!!! Помощь принимается в любой валюте) Как оплатить: https://www.youtube.com/watch?v=Po0WfrdFQXY ✌ 🙏3) PayPal: Sviatoslavprofatylo@gmail.com 👉 👉 Serotonin is the hormone of happiness and inner balance. How stress affects serotonin and melatonin levels. Breathing exercises to stabilize cortisol levels and normalize serotonin and melatonin synthesis. How breathing affects the vagus nerve and restful sleep. 📌 Subscribe to the channel to stay up to date with new videos on psychology, health, and inner strength. 🤝 Become a channel sponsor and you will get access to exclusive bonuses. More details: https://www.youtube.com/channel/UCc_H7DmlOxNc499LnaJ8OhA/join Thank you for subscribing and supporting the channel! All your donations and sponsorship funds go to help Kharkov residents! We will be grateful if you want and can help. We will be grateful if you want and can help. 🙏 1)card number: 5363542094499242 🙏 2) http://www.donationalerts.ru/r/valeriiaprofatylo (help is accepted in any currency) How to pay: https://www.youtube.com/watch?v=Po0WfrdFQXY ✌ 🙏 3)PayPal: Sviatoslavprofatylo@gmail.com #ВалерияПрофатыло #стресс #бессонница #гормоны #здоровье #настроение #психология, #нейропсихология #депрессия #сон #мелатонин #баланс #психологическоездоровье, #эмоции #женщины40плюс