Навык ДПТ, который позволяет менять эмоции

В этом видео я расскажу, как можно изменять свои эмоции с помощью навыка Решение Проблемы. Этот способ был разработан в рамках ДПТ (диалектико-поведенческой терапии) и предназначен для изменения своих эмоций. Меня контекст, в котором мы находимся, мы можем изменить и наши эмоции.