Калории сгорают даже в покое: как работает базовый обмен

🎓 Курс «Похудей навсегда» — первые 3 урока бесплатно: https://fitpush.ru/kurs-pohudey-navsegda/?utm_source=rutube&utm_medium=video&utm_campaign=pohudey_navsegda&utm_content=64_horizontal Куда организм расходует энергию, пока вы отдыхаете? В отрывке курса разбираем базовый обмен веществ: дыхание, сердцебиение, работу мозга и поддержание температуры тела. Всё это требует энергии даже без тренировки. Почему расход энергии не ограничивается калориями, сожжёнными на тренировке? Этот фрагмент помогает понять, что такое BMR и какую роль базовый обмен играет в общих энергозатратах. В курсе «Похудей навсегда» питание, тренировки, активность и привычки собраны в единую понятную систему. Первые 3 урока можно посмотреть бесплатно. #базовыйОбмен #метаболизм #калории #похудение #FitPush