Стрим про стратегию жизни в условиях неопределенности

✅ Переговорные игры в безопасной среде для большей свободы и уверенности в общении с кем угодно: https://mindset.games/ru/games/sprint Дима, привет! Я тут тайм коды принесла 00:00:00 Введение: неопределённость, мотивация, фокус 00:11:00 График и настройка фокуса 00:16:00 Календарь как структура и необходимость гибкости 00:21:46 Техника неидеальных слотов 00:25:43 Внутренний критик и требование к себе 00:27:39 Идеальный и реальный я; пример с Sims 00:31:45 Минимальные, оптимальные и идеальные ожидания 00:34:47 Дефлексия: отвлечение от задачи 00:41:15 Цветовая разметка календаря 00:43:17 Объяснение цветовой разметки и влияния событий 00:49:18 Недельная ретроспектива 00:52:39 Таймеры и фокусировка 00:57:50 Техника КПТ: ожидания и фактические эмоции 01:01:02 Приоритизация в календаре и вопрос, каким человеком хочется быть 01:04:46 Эффективный отдых 01:11:21 «Заточка топора»: работа и восстановление 01:18:25 Планирование на 3–5 лет 01:23:07 Внешняя продуктивность и внутренние ценности 01:31:02 «Стена плача» / анализ боли 01:38:33 Принцип «Плюс один шаг» 01:41:08 Взрослая позиция и доверие к навыкам 01:46:41 Пример прямого действия: создание Telegram-канала 01:49:31 Стратегия и тактика 01:55:43 Синдром «маленького человека» 01:59:20 Техника «Горилла»: признание побед 02:00:43 Завершение эфира