3 упражнения для укрепления ромбовидной мышцы и улучшения осанки: 1) Сведение лопаток с задержкой, 2) Отведение локтей назад с полотенцем, 3) Отведение локтей от стены. Упражнения можно выполнять дома без инвентаря для коррекции сутулости и укрепления спины.
