Активное Приветствие солнцу: 3 круга, Аштанга Намаскара на задержке дыхания | Йогиня

🧘♀️ Активное Приветствие солнцу — 3 круга. Особенность: Аштанга Намаскара (поза восьми точек) — шестая асана в классической последовательности Сурья Намаскар. Выполняется на задержке дыхания после предыдущего выдоха. ✨ Комплекс разогревает всё тело, развивает силу и выносливость, синхронизирует движение с дыханием. 🔔 Подписывайтесь — йога и фитнес для женщин дома. 🌸 Наш инструктор — https://vk.ru/yoga_lifedirection #йога #йогиня #йогадляженщин #йогадома #фитнес #йогаифитнес #сурьянамаскар #приветствиесолнцу #3круга #аштанганамаскара #позавосьмиточек #задержка дыхания #дыханиевасанах #активныйтемп #силаивыносливость #разогревтела #здоровьеженщины