Как Перестать ПАДАТЬ на САПБОРДЕ? 7 Упражнений на Баланс | Сап Ю

📍Катание, Обучение и Прокат САПБОРДОВ в Москве: https://supyou.ru Уже умеете вставать на SUP, грести и уверенно двигаться вперёд? Пора переходить на следующий уровень. В этом видео команда SUP YOU показывает 7 упражнений, которые помогут лучше чувствовать сапборд, увереннее перемещаться по доске, контролировать положение тела и сохранять баланс даже при волнах и резких движениях. Начнём с простого перемещения стоп без отрыва от коврика, затем освоим приставные шаги, продольную стойку, перенос веса на нос и корму, приседания и касание воды, а в финале попробуем самое сложное — прыжки и разножку прямо на SUP. Выполняйте упражнения постепенно, обязательно используйте спасательный жилет и страховочный лиш и тренируйтесь на глубокой воде вдали от берега и понтонов. Таймкоды 00:18 Безопасность перед тренировкой 00:31 Упражнение №1: перемещение стоп без отрыва от доски 01:20 Упражнение №2: приставные шаги вперёд и назад 02:04 Ошибки при приставных шагах 02:25 Упражнение №3: переход в продольную стойку 03:08 Ошибки в продольной стойке и подготовка к развороту 03:31 Упражнение №4: перенос веса на нос и корму 04:24 Упражнение №5: приседания и амортизация на волнах 04:49 Упражнение №6: приседание с касанием воды 05:11 Зачем опускать центр масс и как быстро перейти на колени 05:30 Упражнение №7: прыжки на SUP 05:52 Подготовка к прыжкам и челлендж со скакалкой 06:15 Усложнение: прыжок с разножкой 06:32 Подарок за самый смешной комментарий #сап #sup #сапборд #гребля #supboarding