Тренировка для улучшения подвижности голеностопного сустава

Мини-тренировка для развития мобильности голеностопа. Идеальная в любое время суток - утром для разминки или после долгого дня на ногах 📌Тренировка универсальная, можно делать каждый день. Оборудование не нужно