Почему тревога остается, даже когда в жизни всё хорошо

😟 Почему «просто отпустить тревогу» не работает? Можно сколько угодно говорить себе: «Успокойся, всё будет хорошо», но тело продолжает жить в напряжении. Сжимается грудь, напрягается живот, поднимаются плечи, а голова снова и снова прокручивает: «А что, если что-то случится?», «А вдруг не получится?», «Что будет завтра?» И чем сильнее вы пытаетесь избавиться от тревоги, тем больше внимания ей отдаёте. В этой практике мы не будем бороться с тревогой или пытаться логически найти её причину. Мы пойдём через тело: посмотрим, где именно находится напряжение, как оно ощущается и какие состояния за ним скрываются. Главная задача — не убежать от тревоги, а научиться её замечать, чувствовать и постепенно менять своё отношение к ней. То, что раньше забирало ваши силы, можно начать воспринимать совершенно иначе. 💬 После практики обязательно напишите в комментариях, что вы чувствовали и где тревога проявлялась сильнее всего. Если тревожность часто возвращается — повторяйте практику регулярно и наблюдайте, как меняется ваше состояние. Работаем