Энергетические системы организма: аэробная и анаэробная тренировки

Возможно, вы знали, что ваш организм использует разные энергетические системы в зависимости от вида физической активности. А может, и нет! Умеренная, продолжительная активность требует иного подхода, чем короткие, интенсивные нагрузки. Узнайте о различиях между аэробной и анаэробной энергетическими системами! Интересно и, возможно, полезно знать, но необходимо ли знание научных и технических аспектов для поддержания здоровья? Содержание: 0:00 Введение 0:29 Обзор 0:50 Аэробная 1:37 Анаэробная 2:38 Что дальше? 3:47 Заключение