Как вытащить себя из болота? / Кризис смыслов: бережная помощь себе

Когда “как раньше” больше нет, а “как дальше” — в тумане. Кризис настиг, но что дальше? Сталкивались с этим тупиком? 25, 30, 35, 40, 50+… Возрастной, экзистенциальный, или просто кризис от внешних перемен — это больно и непонятно. Сегодня в видео: ❇︎Психологические инструменты для поддержки в моменте. ❇︎СТОП-ЛИСТ: Какие способы помощи являются небережными и только вредят. 📍Записаться на консультацию: https://www.psylamp.com 📧Сотрудничество: imvaserina@yandex.ru Таймкоды: 00:00-02:35 начало 02:35-10:10 признаки кризиса 10:10-12:27 отличия кризиса от депрессивного состояния 12:27-15:44 неэффективные способы борьбы 15:44-17:45 5 опор в любом кризисе 17:45-35:30 подробные идеи для самопомощи 35:30-35:56 конец Сохраняйте ролик к себе, делитесь с друзьями! Ставьте лайк и подписывайтесь на канал, до новых встреч🤎 #стресс #психолог #психология #самопознание