Как не разрываться между работой, отношениями, детьми и другими сферами жизни | Варвара Сазонова

Работа, семья, проекты, творчество, а 24 часов вечно не хватает? Скорее всего, дело не во времени. 👉 Предзапись на следующий тренинг-мастерскую «Контексты жизни»: https://varvarlab.ru/konteksti_zhizni?utm_source=zapis_rt В этом эфире разбираемся, почему нас разрывают разные сферы жизни, почему накрывает жуткая прокрастинация, даже когда дел по горло, почему не работают готовые схемы вроде колеса баланса и как вернуть себе управление своей жизнью. Варя Сазонова — психолог и тренер с 20-летним опытом работы с людьми, тренер курса «НЛП-Практик», автор книги «Удивлённый чай». Тайм-коды: 00:00 — Как превратить хаос в жизни в первую ясность 01:40 — Вопрос про новогоднее желание, после которого у людей меняются лица 03:40 — Четыре сценария: растаскивает, «живу не до конца», засосал один контекст, всё слиплось в ком 06:53 — Сколько ролей у Вари и как всё помещается 12:47 — Почему готовые схемы вроде колеса баланса делают только хуже 15:07 — Что такое контекст жизни на самом деле 18:12 — Как за секунду переключиться из «я на работе» в «я мама» 19:53 — Главная цель, о которой все забывают 21:54 — Ответственность — это не «я должна ещё больше» 24:04 — Где на самом деле живут все наши роли 26:29 — Цели, от которых не становится хорошо 28:45 — С чего начинать, когда разваливается всё сразу 30:18 — Ревизия контекстов: зачем делать её раз в три месяца 34:42 — Как заметить «протечку», пока не рванула труба 36:14 — Почему чем больше дедлайнов, тем сильнее хочется ничего не делать 37:21 — Почему план не работает, даже если он идеально расписан 39:04 — Почему прокрастинация — это не лень, а драка приоритетов внутри 40:07 — Простая линейка, с которой можно начать уже сегодня 40:56 — Планирование как эксперимент: как я собирала свой рабочий ритм 43:38 — Моя история: от гиперответственности к счастливой жизни 49:12 — Не ответственность, а соответствие 49:48 — Почему понять — это только полдела 55:31 — Тренинг-мастерская «Контексты жизни»: что будет 01:01:25 — Что делать, если одна сфера жизни подавила все остальные 01:01:54 — Пугать себя тем, что жизнь конечна: работает ли это? 01:02:21 — Что будет, когда закончится «прайм-эра», и почему счастье — это не обстоятельства 01:04:34 — Мама и жена — не одно и то же: у каждой роли свои смыслы 01:08:27 — Что делать, если на себя нет времени прямо сейчас Тренинг-мастерская «Контексты жизни» — 31 октября, онлайн В результате вы превратите состояние «в моей жизни каша» в понятную картину: что сейчас по-настоящему важно, где утекают силы и с чего начать. Не лекция, а практика в небольшой группе вместе с Варей. Следующей даты пока нет. 👉 Заполнить анкету предзаписи, чтобы в числе первых узнать дату старту следующей мастерской и получить выгодные условия участия: https://varvarlab.ru/konteksti_zhizni?utm_source=zapis_rt Если вы сейчас думаете о чём-то из этого ⤵️ «Посмотрю запись эфира и разберусь сама» Понять и сделать — две разные вселенные. Можно прочитать учебник по плаванию и всё равно не поплыть. На мастерской мы не слушаем, а делаем: выгружаем ваши контексты, смотрим, где хорошо, а где нет, и складываем их так, чтобы они поддерживали друг друга. «У меня нет времени на тренинг» Именно поэтому стоит прийти. Если человек что-то любит или хочет сделать, но у него никогда нет на это времени, это самое печальное противоречие. Посмотрите прямо сейчас, получится ли выделить субботу. Возможно, какие-то планы можно перенести или с кем-то передоговориться. А возможно, вы решите, что сейчас важнее другое, и это тоже нормально. Главное — сделать этот выбор осознанно, а не потому, что «так сложились обстоятельства». Этому мастерская и учит. «Это дорого» Дорого — это если так и будет ещё 40 лет вперёд: разрываться, откладывать важное на потом и обещать себе «с понедельника». Лучше испугаться сейчас. Лучше узнать о протечке сейчас, чем когда рванёт труба. Мастерская — это время, которое вы покупаете у себя, чтобы наконец взять и сделать. «Это очередная схема, как надо жить» Нет. Готовых схем «как правильно» не будет. Вы собираете свою систему — под свою жизнь, свои роли и свой ритм. «А вдруг после тренинга всё вернётся как было?» Поэтому после мастерской ещё 7 дней поддержки в чате. Это помогает сделать первые шаги, когда вдохновение тренинга уже позади, а привычная жизнь тянет обратно. «Не знаю, с каким запросом идти» Специальный «правильный» запрос не нужен. Напишите мне, что сейчас происходит и в чём хочется разобраться, и я подскажу, подойдёт ли вам тренинг и остались ли места: https://t.me/varvar_sazonova 👉 Навести порядок в своей жизни: https://varvarlab.ru/konteksti_zhizni?utm_source=zapis_rt ❓ Забронировать место, оплатить или задать вопрос: https://t.me/varvarlabsupport 🌿 Telegram-канал «Можно легче»: https://t.me/varvara_sazonova #какВсёУспевать #прокрастинация #выгорание #таймменеджмент #колесобаланса #контекстыжизни #ВаряСазонова