Длинные интервалы под марафон в декабре

У многих сезон уже закончился, но я планирую пробежать ещё один марафон до конца года, поэтому продолжаю подготовку. Для меня этот марафон не совсем обычный, потому что будет другой часовой пояс, но от того интереснее для практики. Рассказываю об одной из основных тренировок на длинные интервалы при подготовке к марафону. Сама тренировка: https://connect.garmin.com/modern/activity/24878350646?share_unique_id=148 Тренируйтесь с умом и не сидите дома! ► Записаться на тренировку https://efimovteam.ru/ ► Мы в VK https://vk.com/efimovteam_running ► Мы в TG https://t.me/rrroman76 Контактная информация: efimovteamrunning@gmail.com