Комплекс упражнений на каждый день

В этом ролике показан комплекс упражнений, которые я делаю ежедневно. Мне кажется, что Игорь Васильевич всё очень понятно объясняет, но если у вас всё же остались вопросы, задавайте их в комментариях под этим видео. И ещё раз скажу, ПЕРЕД ТЕМ, КАК ВЫПОЛНЯТЬ ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ убедитесь в том, что они вам НЕ ПРОТИВОПОКАЗАНЫ! На случай блокировки Ютуба у меня ещё есть: Ссылка на Rutube https://rutube.ru/channel/20236592/ Ссылка на группу в ВК https://vk.com/public190700672 Ссылка на Яндекс Дзен https://dzen.ru/dzp_etoprostobukvy RUTUBE (https://rutube.ru/channel/20236592/)