Тренировка на осанку, упражнения для осанки и шеи. Почему нарушается осанка?

В видео немного теории и упражнения на раскрытие грудного отдела и дыхание для развития диафрагмы и легких Наше тело условно можно разделить на 6 мобильных и стабильных зон. Они чередуются: Стопы - мобильные Колени - стабильные Таз - мобильный Поясница - стабильная Грудной отдел - мобильный Шея - стабильная Вы наверняка слышали, что шея и поясница связаны между собой и часто страдают вместе. Происходит это потому, что грудной отдел теряет подвижность, а телу как-то надо двигаться, делать наклоны, повороты Поэтому поясничный и шейный отдел берут эту функцию на себя и быстрее изнашиваются Почему грудной отдел теряет подвижность? ▪️ много сидим ссутулившись со школьной скамьи - мышцы спины ослабевают ▪️ мало двигаемся - мышцы спины ослабевают ▪️ мышцы между лопаток склонны к гипотонии, а грудные мышцы, наоборот - к напряжению Канал в YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCvThV9z0Egqi7tRKI3kOunA Условия участия в занятиях: https://taplink.cc/yuliya_ibeauty В контакте: Приглашаю тебя в TenChat! Здесь можно найти новых клиентов, сотрудников и работу, а еще расширять деловые знакомства, обмениваясь опытом с профильными экспертами. Вот ссылка на мой профиль: https://tenchat.ru/0402004?utm_source=9378bc35-3961-4afd-95ef-9fe56e420519