Приседания с колен в "Смите". [НОГИ и ЯГОДИЦЫ]

Приседания в тренажере Смита с колен в первую очередь нагружают ягодичные мышцы и заднюю поверхность бедра , а также задействуют мышцы-разгибатели позвоночника и мышцы кора для стабилизации корпуса.